怎么才能保护头发?减少脱发!

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要想头发变好不脱发的话,就多吃一些,含有蛋白质比较多的东西,大豆了,鱼啦,这些东西,对我们发质也是很好的,还有就是多吃一些维生素,胡萝卜,动物肝脏之类的食物,还要多补充一些微量元素,比如多吃海带,黑木耳之类的东西,你的头发会越变越好怎么才能保护头发?减少脱发!


怎么才能保护头发?减少脱发!

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第一、按摩头皮


头皮是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。


第二、正确地洗发方式


涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。


第三、缓解吹风机对头发的伤害


湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。


第四、健康饮食


暴饮暴食、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。




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