频繁熬夜

先说熬夜，几乎每个人都熬过夜吧，但如果经常熬夜，身体的机能就会被扰乱，新陈代谢就会失调，各类炎症就会发作，除了身体感觉不适之外，头皮毛囊也会出现炎症，微炎症往往会表现为头屑、头油、头皮敏感、头皮上长痘痘，严重的会出现毛囊炎，造成脱发。

压力大

说到压力，每个人都有不同程度的压力，升学、升职、工作、生活等等，有些人会通过聚会、旅游、听音乐、打拳击等方式排解压力，有些人却把压力都压在心底。为什么压力会造成脱发呢？这是因为压力会导致身体炎症因子的释放，不论对于身体和头发来说都不是什么好事情。

营养摄入太少

有些朋友不喜欢吃蛋白质含量高的食物，比如说牛奶、鸡蛋、鱼虾一类食物，对这些东西非常排斥。我想劝劝各位朋友，一定要多吃蛋白含量高和维生素含量高的食物，因为蛋白质和维生素含量高的食物是生成和营养头发所必需的重要物质，如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。

吃冰冷东西过多

很多女性朋友不分季节，一直有吃冷饮的习惯，而男性朋友则喜欢喝啤酒，还必须得是冰镇的。这是个人喜好问题，我还是很操心地想要劝劝各位，尽可能不要吃冷饮喝冰镇啤酒，因为这会刺激到头皮和毛囊，令头皮和毛囊出现炎症，影响头皮和毛囊的正常机能。