脂溢性脱发如何改善？减少脱发！
Case presentation
油脂性脱发通常是指脂溢性脱发，它的最大特点就是头发油腻，头皮出油严重，往往经过数年或者数十年的时间，逐渐导致患者头顶头发稀疏油腻，或是前额头高秃油滑。导致油脂性脱发的因素有很多，通常和患者的饮食、睡眠、压力、遗传等因素，都存在密切的关联。脂溢性脱发如何改善？减少脱发！
脂溢性脱发如何改善？减少脱发！
保持心情愉快
长时间处于焦虑不安、抑郁、烦躁等消极情绪下，不仅不会缓解油脂性脱发症状，反而会加重头发的脱落速度。从这一点讲，患者如果要实现防脱生发的目的，保持健康的心理状态十分重要，患者可以通过运动、社交、音乐等方式消除自身不良情绪。
保持充足的睡眠
现在很多年轻人都比较喜欢熬夜，长期熬夜容易导致人体内分泌紊乱，造成脂溢性脱发。因此人们要保持充足的睡眠，并且还要保证睡眠的质量。
头发日常养护
头发的生长和身体生长是一样的，都需要大量的营养物质，如果缺乏某一种营养物质，就会出现脱发问题。因此，患者需要注意补充营养，确保头发的生长有足够的营养供给。患者可以多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞、香蕉等食物。
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