维生素可以防止脱发吗?缓解脱发!

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维生素是个奇妙的东西。虽然它不像糖类、蛋白质那样可以产生能量、组成细胞,但是它能对生物体的新陈代谢起重要的调节作用。它对视力的正常发展、维持头发和皮肤的健康都有作用。维生素可以防止脱发吗?缓解脱发!


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维生素C滋润干燥头皮


维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,皮脂腺分泌油脂能力正常进行,滋润干燥头皮,减少掉发。


维生素B抑制头油分泌


维生素B能促进头发生长和头皮新陈代谢,使头发呈现自然光泽,抑制头油分泌,减少头发掉落。


维生素E防脱发


维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长,减少头发掉落的情况。可以多吃一些坚果,如核桃、杏仁,能够提供优质的蛋白质,促进头发生长,同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分,使头发强韧不易断。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。




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