一般来讲，引起脱发的重要原因和雄激素有关，雄激素发生改变会导致脱发，而睾酮是男性体内重要的雄激素，女性比较重要的雄激素是肾上腺素和卵巢分泌的雄烯二酮，当5-α还原酶把睾酮和雄烯二酮进行代谢和转化，就造成了脱发的发生。但是脱发之后我们要怎么办呢？脱发之后怎么保护头发？减少脱发！

脱发之后怎么保护头发？减少脱发！

1.避免甜食，油炸食品等高热量食物

如肥肉、奶油、巧克力等。多吃清淡、富含水分、维生素和矿物质的蔬菜、水果、海产品。我们知道矿物质元素可以调节促进内分泌恢复。像树生坚果矿物质含量比较高，可以多吃。

2.洗护避免使用碱性产品

可尝试使用硫磺皂、硫磺洗液等清除头部油腻。因为头皮成弱酸性，而大多洗护用品多为碱性，虽然可以综合头皮酸碱度，但也会改变头皮环境，常使用会导致脱发增多。

3.改变生活习惯，减少额外掉发

像我们抽烟、喝酒、熬夜、不健康饮食等习惯，已经证实和脱发有直接的关系。对于雄性激素脱发，虽然不能直接改变体内激素水平。但是也会增加脱发量。如果能控制甚至戒除，对于身体健康乃至稳定脱发，促进头发生长，是非常有帮助的。

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