不同类型的脱发如何改善?分类缓解!

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脱发严重怎么办?极客补发2小时解决

有的时候脱发量的增加是由于心理压力增大,你越关心自己脱发的问题头发就掉得越多。放松心态,不要过于关注这个问题,心里压力减轻了,脱发量自然就减少了。不同类型的脱发如何改善?分类缓解!


不同类型的脱发如何改善?分类缓解!

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肝肾阴虚型脱发


头发成片脱落,进行性加重,发质凋谢,常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调,男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。


推荐食物:黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。


推荐药膳:核桃芝麻粥。取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克 。将核桃仁及芝麻各研末,备用。粳米加水煮粥至7成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。


气血两虚型脱发


头发稀疏,伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。


推荐食物:蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。


推荐药膳:何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条,以水浸泡15分钟,放入鸡蛋2个,再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下,剥去蛋壳,再于锅内煮2至3分钟食用,吃蛋喝汤,每日一次。


脾虚湿盛型脱发


体现为头部 多油黏腻、毛发光明、头皮瘙痒,伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。


推荐食物:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。



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