脱发的原因有很多，包括遗传因素、精神因素等，因此在这一时期要保持一个好的心态，可以在饮食方面多加一些黑芝麻及黑豆等食物进行调理，另外，在医生的指导下用药治疗，日常生活中要避免精神紧张。造成脱发的原因是什么？脱发改善！

造成脱发的原因是什么？

一、营养因素

营养素缺乏一直是头发掉头特别严重的主要原因之一，当营养不足时，头发就会进入休止期，导致特别严重的脱发。食用盐或糖较多时，头发也容易掉落，因此平时在饮食方面应注意，营养要充足，不要挑食，对一些过咸、过甜的食物应尽量少吃。

二、心理因素

心理压力过大，很容易造成掉头发的情况，因为当精神压力过大时，毛细血管会收缩得更厉害，这时头发就会失去全部营养，便会自然脱落。因此，在日常生活中，压力大的时候，适当地放松一下，对头发的生长尤其有益。

三、激素失调

还有激素分泌失调的情况。众所周知，怀孕后的女性头发会变得又大又长，这是由于激素分泌失调所致，而对于产后、绝经期以及频繁服用避孕药的女性来说，激素不分泌失调会导致头发脱落。

四、药物因素

很多药物也会使头发变大，例如药物治疗后头发会掉得更多，还有一些药物也有副作用，使头发变得更长。

脱发改善！

有些脱发是由于营养缺乏所致，在这种情况下，应多吃一些富含钙、铁、锌、维C等营养丰富的食物，如牛排、豆类、鸡蛋、青菜、白菜、葡萄干等，除了有针对性地补充营养外，还应均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体能使人心情愉悦，从而调节其他原因所致的脱发。因此，瓜果蔬菜在日常生活中不能减少。

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